Aktives Muskeltraining bereits bei Kindern und Jugendlichen enorm wichtig!

Laut einer WHO-Studie bewegen sich 80 Prozent der Kinder und Jugendlichen viel zu wenig. Dabei schaden gerade Bewegungsmangel und Inaktivität der Gesundheit und die körperliche und geistige Entwicklung von Kindern leidet extrem.

Neben Ausdauersportarten zeigt die Wissenschaft mittlerweile, dass vor allem aktives Muskeltraining am Gerät besonders förderlich für die Körperentwicklung ist. Daher haben wir ein spezielles Angebot für Kinder und Jugendliche ab 12 Jahren:
Monatlich kündbare Abo`s ab nur 13,90 pro Woche.
Training zu den Servicezeiten werktags 08.00 bis 12.00 und 16.00 bis 21.00 Uhr.

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• sicher und effektiv die Kraft steigert
• die Knochendichte erhöht
• vor Verletzungen schützt
• die Muskeln besser ausbildet
• den Hormonspiegel stabilisiert

Nicht nur der gesamte Körper wird nachhaltig gestärkt, sondern auch das psychische Wohlbefinden der Kinder und Jugendlichen wird maßgeblich verbessert:

• Mehr Leistungsfähigkeit in der Schule
• Mehr Selbstbewusstsein in allen Lebensbereichen
• Emotionale Balance in der Pubertät
• Entwicklung von persönlicher Stärke

Damit keine Fehl- oder Überbelastungen auftreten, ist eine individuelle Betreuung und ein maßgeschneiderter Trainingsplan essenziell. Gerade zu Beginn sollten die Kräftigungsübungen am Gerät intensiv von geschulten Trainer*innen begleitet werden, damit die Kinder und Jugendliche alle Bewegungen sauber und gemäß ihrem körperlichen Entwicklungsstand ausführen. Außerdem achtet professionelles Personal darauf, dass auch ausreichend Erholungspausen eingelegt werden, da der Körper gerade in diesen Ruhephasen besonders die passiven Strukturen regeneriert und Muskelmasse aufbaut.

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Wir haben uns dem Thema gesundheitsförderndes, aktives Muskeltraining für Kinder und Jugendliche angenommen und bieten eine persönliche Betreuung und einen individuellen Trainingsplan. Unsere geschulten Trainer*innen haben besonders bei den Jüngeren ein Auge darauf, dass alle Übungen sinngemäß und richtig ausgeführt werden, der Entwicklungsstufe angepasst ist und auf körperliche Veränderungen und Körperwachstum Rücksicht genommen wird.

Ab welchem Alter ist aktives Muskeltraining empfehlenswert?

Die Wissenschaft zeigt, dass bereits ab 12 Jahren aktives Muskeltraining enorm positive Effekte auf die Entwicklung der Kinder und Jugendlichen hat.