Gesundheitscheck: Dein Start mit messbaren Werten Header Hintergrund
EGYM Fitness Hub und InBody Körperanalyse

Gesundheitscheck: Dein Start mit messbaren Werten

Bevor du loslegst, messen wir, wo du stehst: Am EGYM Fitness Hub bestimmen wir dein biologisches Alter und testen deine Beweglichkeit, die InBody Körperanalyse zeigt Muskelmasse, Körperfett und Körperwasser. Daraus entsteht dein persönlicher Trainingsplan bei uns im Gesundheitszentrum Tschann.

Kennenlerntermin vereinbaren So läuft der Check
Dein Einstieg

Wie der Gesundheitscheck funktioniert

Der Gesundheitscheck im Gesundheitszentrum Tschann kombiniert zwei Messsysteme: den EGYM Fitness Hub, der dein biologisches Alter bestimmt und deine Beweglichkeit testet, und die InBody Körperanalyse, die Muskelmasse, Körperfett und Körperwasser misst. Aus beiden Ergebnissen erstellen unsere Trainerinnen und Trainer deinen persönlichen Trainingsplan.

Du bekommst ein klares Bild davon, wo dein Körper heute steht, und einen Plan, der genau dort ansetzt.

Am Anfang steht ein Gespräch über deine Ziele und mögliche Einschränkungen. Dann geht es an die Geräte: Die InBody Körperanalyse dauert unter eine Minute und zeigt, woraus dein Körper besteht. Am EGYM Fitness Hub machst du geführte Bewegungs- und Krafttests, aus denen das System dein biologisches Alter berechnet.

Zum Schluss gehen wir alle Werte gemeinsam durch. Du siehst, wo deine Stärken liegen und wo dein Training ansetzen sollte. Nach einigen Wochen wiederholen wir den Check, damit dein Fortschritt sichtbar wird.

EGYM FITNESS HUB BioAge: dein biologisches Alter
INBODY ANALYSE Muskeln, Fett und Wasser in unter einer Minute
BEWEGLICHKEITSTEST Beweglichkeit, Kraft und Balance
ERGEBNIS dein persönlicher Trainingsplan
Dieses Angebot bieten wir an allen unseren Standorten:FeldkirchHohenemsDieses Angebot bieten wir an allen unseren Standorten:FeldkirchHohenemsDieses Angebot bieten wir an allen unseren Standorten:FeldkirchHohenemsDieses Angebot bieten wir an allen unseren Standorten:FeldkirchHohenemsDieses Angebot bieten wir an allen unseren Standorten:FeldkirchHohenemsDieses Angebot bieten wir an allen unseren Standorten:FeldkirchHohenemsDieses Angebot bieten wir an allen unseren Standorten:FeldkirchHohenemsDieses Angebot bieten wir an allen unseren Standorten:FeldkirchHohenems
Zwei Systeme, ein Bild von dir

EGYM Fitness Hub und InBody im Zusammenspiel

Der Fitness Hub misst, was dein Körper kann. InBody misst, woraus er besteht. Zusammen ergeben beide Messungen die Grundlage für deinen Trainingsplan.

EGYM BioAge auf dem Bildschirm des Fitness Hub: biologisches Alter und Teilwerte
Biologisches Alter und Beweglichkeit

EGYM Fitness Hub

Der Fitness Hub ist die Check-Station auf unserer Trainingsfläche. Mit Kamera und geführten Übungen testet er deine Beweglichkeit, deine Kraft und dein Gleichgewicht und berechnet daraus dein biologisches Alter, den EGYM BioAge. So siehst du auf einen Blick, wie fit dein Körper im Vergleich zu deinem tatsächlichen Alter ist.

  • BioAge für Kraft, Beweglichkeit, Stoffwechsel und Ausdauer
  • Beweglichkeitstest mit geführten Bewegungen
  • Ergebnisse in der EGYM App, jederzeit abrufbar
Trainer und Mitglied besprechen das Ergebnis der InBody Körperanalyse auf dem Tablet
Was dein Körper zusammensetzt

InBody Körperanalyse

Die InBody Körperanalyse misst in unter einer Minute, woraus dein Körper besteht: Muskelmasse, Körperfett und Körperwasser, aufgeschlüsselt nach Rumpf, Armen und Beinen. Du stehst barfuß auf dem Gerät, hältst die Handgriffe und bekommst deine Werte als übersichtlichen Ergebnisbogen.

  • Muskelmasse und Körperfett je Körperregion
  • Körperwasser und Grundumsatz
  • Verlauf bei jeder Wiederholung sichtbar
Deine Vorteile

Warum der Gesundheitscheck dein Einstieg ist

Zahlen statt Bauchgefühl

Biologisches Alter, Muskelmasse, Körperfett und Beweglichkeit werden gemessen, nicht geschätzt. Du weißt nach dem Check genau, wo du stehst.

Dein biologisches Alter

Der EGYM BioAge zeigt, wie fit dein Körper im Vergleich zu deinem Geburtsdatum ist. Ein Wert, den du mit regelmäßigem Training Schritt für Schritt verbessern kannst.

Trainingsplan, der zu dir passt

Unsere Trainerinnen und Trainer leiten aus den Messwerten deinen persönlichen Plan ab: Schwerpunkte, Intensität und Übungen, die zu deinem Körper und deinen Zielen passen.

Fortschritt messbar

Du wiederholst den Check nach einigen Wochen und siehst schwarz auf weiß, was sich verändert hat. Das motiviert mehr als jede Waage im Bad.

Sicher starten

Einschränkungen und Vorerkrankungen besprechen wir vorab. Dein Plan berücksichtigt sie, damit du weder über- noch unterfordert bist.

Alles in einer App

Deine Ergebnisse vom Fitness Hub landen in der EGYM App. Dort siehst du deinen Verlauf und deine nächsten Trainingsziele.

Dein Einstieg

Lerne uns und den Gesundheitscheck kennen

Vereinbare einen Kennenlerntermin in Feldkirch oder Hohenems, wir planen den Check gleich mit ein.
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Dein Weg zu deinem persönlichen Trainingsplan

1

Gespräch und Ziele

Wir sprechen über deine Ziele, deinen Alltag und mögliche Einschränkungen. So wissen wir, worauf wir bei der Auswertung achten.

2

InBody Körperanalyse

Du stehst barfuß auf dem InBody Gerät und hältst die Handgriffe. In unter einer Minute liegen Muskelmasse, Körperfett und Körperwasser vor.

3

EGYM Fitness Hub

Am Fitness Hub machst du geführte Bewegungs- und Krafttests. Daraus berechnet das System dein biologisches Alter und deine Beweglichkeitswerte.

4

Auswertung und Trainingsplan

Wir gehen die Ergebnisse gemeinsam durch und erstellen deinen persönlichen Trainingsplan. Nach einigen Wochen wiederholen wir den Check.

Zielgruppen

Für wen ist der Gesundheitscheck gedacht?

Persona: Trainingsanfänger

Trainingsanfänger

Du fängst neu an und möchtest wissen, wo du startest? Der Check liefert dir die Ausgangswerte und einen Plan, der dich nicht überfordert.

Persona: Wiedereinsteiger

Wiedereinsteiger

Nach einer Pause, Verletzung oder Krankheit willst du gezielt zurück ins Training. Die Messwerte zeigen, wo du heute stehst, nicht wo du früher warst.

Persona: Gesundheitsbewusste

Gesundheitsbewusste

Du willst nicht einfach drauflostrainieren, sondern verstehen, was dein Körper braucht. Biologisches Alter und Körperzusammensetzung geben dir die Richtung vor.

Persona: Mitglieder mit Ziel

Mitglieder mit
Ziel

Abnehmen, Muskeln aufbauen, beweglicher werden: Mit dem Check wird dein Ziel messbar und du siehst bei jeder Wiederholung, ob dein Training wirkt.

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FAQ

Häufige Fragen zum Gesundheitscheck

Was wird beim Gesundheitscheck gemessen?

Am EGYM Fitness Hub dein biologisches Alter (BioAge) sowie Beweglichkeit, Kraft und Gleichgewicht über geführte Tests. Mit der InBody Körperanalyse deine Körperzusammensetzung: Muskelmasse, Körperfett und Körperwasser, aufgeteilt nach Körperregionen.

Was ist das biologische Alter?

Der EGYM BioAge vergleicht deine gemessenen Werte mit Durchschnittswerten deiner Altersgruppe. Liegt dein biologisches Alter unter deinem tatsächlichen Alter, ist dein Körper fitter als der Durchschnitt. Mit regelmäßigem Training kannst du den Wert verbessern.

Wie läuft die InBody Messung ab?

Du stehst barfuß auf dem Gerät und hältst die beiden Handgriffe. Die Messung dauert unter einer Minute, du spürst dabei nichts. Am besten kommst du nicht direkt nach einer großen Mahlzeit oder einem intensiven Training.

Muss ich vorher schon trainiert haben?

Nein. Der Gesundheitscheck ist gerade für den Start gedacht. Er zeigt deine Ausgangswerte, und dein Trainingsplan baut genau darauf auf.

Wie oft sollte ich den Check wiederholen?

Sinnvoll ist eine Wiederholung nach einigen Wochen Training. Dann siehst du, wie sich Muskelmasse, Körperfett, Beweglichkeit und biologisches Alter verändert haben, und wir passen deinen Plan an.

Wo kann ich den Gesundheitscheck machen?

In beiden Studios, in Feldkirch und in Hohenems. Vereinbare einfach einen Kennenlerntermin, dann planen wir den Check gleich mit ein.

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Biologisches Alter, Körperzusammensetzung, Beweglichkeit: Der Gesundheitscheck zeigt dir, wo du stehst. Dein Trainingsplan zeigt dir, wie es weitergeht.
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